– ONTLADEN EN TOT RUST KOMEN –
Cursus Basis Kickboksen
Zenboksen is een combinatie van kickboksen en yoga/meditatieoefeningen en is geschikt voor iedereen zonder ervaring die wil deelnemen aan deze unieke combinatie in een veilige en respectvolle omgeving. Door de combinatie van beweging en ontspanning voel jij je energiek, ontspannen en meer aanwezig in je lijf.
Tijdens de les kun je door het werken aan de naar buiten gerichte energie (YANG) voelen en ervaren hoe krachtig je bent. Onzekerheid en een negatief zelfbeeld kunnen door het Kickboksen veranderen. Deze Yang energie wordt opgevolgd door de naar binnen gerichte energie (YIN) met ontspanningsoefeningen uit yin yoga en meditatie. Hierdoor kan deze verandering bekrachtigd worden en balans brengen in lichaam en geest.
“Stronger the body, Stronger the mind. Or is it … stronger the mind, stronger the body?”
~ Xian Kickboxer 2Voordelen
Bij het sociaal-maatschappelijk begeleiden is het mogelijk om interventies in te zetten die betrekking hebben met beweeg en ontspanningsoefeningen zoals Zenboksen.
Een aantal voorbeelden voor wie mijn diensten geschikt zijn:
- Contact maken met jouw innerlijke kracht
- Kanaliseren van stress
- Reguleren van agressie
- Balans ervaren tussen lichaam en geest
- Ervaren van meer rust, ontspanning en algeheel welbevinden
- Uit je hoofd en meer contact met jouw lichaam
- Het vergroten van zelfvertrouwen, discipline en doorzettingsvermogen
Investering
Zenboksen, circuittraining, kickboksen en yin yoga. Geschikt voor iedereen vanaf 10 jaar.
Interesse of een vraag?
Plan een vrijblijvende kennismaking — samen kijken we wat bij je past.
Neem contact op