– ONTLADEN EN TOT RUST KOMEN –
Zenboksen is een combinatie van kickboksen en yoga/meditatieoefeningen en is geschikt voor iedereen zonder ervaring die wil deelnemen aan deze unieke combinatie in een veilige en respectvolle omgeving. Door de combinatie van beweging en ontspanning voel jij je energiek, ontspannen en meer aanwezig in je lijf.
Tijdens de les kun je door het werken aan de naar buiten gerichte energie (YANG) voelen en ervaren hoe krachtig je bent. Onzekerheid en een negatief zelfbeeld kunnen door het Kickboksen veranderen. Deze Yang energie wordt opgevolgd door de naar binnen gerichte energie (YIN) met ontspanningsoefeningen uit yin yoga en meditatie. Hierdoor kan deze verandering bekrachtigd worden en balans brengen in lichaam en geest.
Bij het sociaal-maatschappelijk begeleiden is het mogelijk om interventies in te zetten die betrekking hebben met beweeg en ontspanningsoefeningen zoals Zenboksen.
Een aantal voorbeelden voor wie mijn diensten geschikt zijn:
Zenboksen, circuittraining, kickboksen en yin yoga. Geschikt voor iedereen vanaf 10 jaar.
Een aantal voorbeelden voor wie mijn diensten geschikt zijn:
